今日有方 · 节气三餐
跟着时节，认真吃顿饭。
从当季食材找灵感，看看早午晚餐能怎么搭。食材、做法和替换思路，都从日常生活出发。
一点灵感，
就能用在今天。
把一日三餐，好好放在心上。
从当季食材开始，看看早午晚三餐。展开食材和做法，不合口味就换一餐，喜欢的先选好。
豆浆燕麦配苹果
用常见食材搭一份早餐，按自己的口味与份量调整。
青菜豆腐配米饭
从青菜、豆腐和米饭出发，看看食材与做法，搭一顿家常饭。
萝卜虾仁面
想吃一碗热面时，试着把蔬菜和手边食材搭进去。
以上为餐食示例，并非今日菜单。实际选择请结合口味、过敏情况与当地食材供应。
顺时三餐 · 怎么用
有个思路，再按自己的口味来。
- 01
看看时令食材
从节气和常见蔬菜开始，挑一种你喜欢、也容易买到的食材。各地上市时间会有不同。
- 02
展开食材与做法
看看早午晚餐的搭配，先了解需要准备什么、怎么做，再决定吃哪一餐。
- 03
不合口味就换一餐
找到喜欢的搭配后，点“就吃这个”。饮食偏好、食单与反馈保存在当前设备。
节气，是看待季节的一种方式
留意时节，也留意你所在的地方。
同一个节气，南北的天气和食材供应可能不同。今日有方提供文化与生活参考；今天怎么吃、怎么安排，仍要结合自己的实际情况。
今天三餐，找一点新思路。
从穿什么、吃什么，或一句提醒开始。
